青少年近视是近年来普遍存在的一个问题，而对于控制度数的方法，除了外物控制，改善用眼习惯也是非常重要的。本文将从三个方面进行详细说明。
一、青少年近视近视度数
我们需要了解青少年近视度数一年增加多少是正常的。
根据研究，正常情况下，青少年的视力度数每年增加0.25-0.50度是正常的生理现象。
在这个增长幅度外的就需要大家关注下眼睛的健康情况了。
对于这些情况，我们需要采取一系列措施来控制度数的增加。
二、角膜塑形镜控制青少年近视度数
角膜塑形镜是一种有成效的方法来控制青少年近视的视力。
角膜塑形镜是一种特殊的隐形眼镜，它可以在睡觉时使用，通过塑造角膜的形状来改变眼睛的屈光度，进而控制近视的度数。
这种方法被证明是有成效且放心的，可以减缓近视度数的增长。
然而，需要注意的是，使用角膜塑形镜需要在医生的指导下进行，并且需要定期复查和更换镜片。
三、保持良好的用眼习惯
除了外物控制，改善用眼习惯也是控制近视度数的关键。
青少年近视的加重与长时间近距离用眼有一定的关系，因此，控制用眼习惯是非常重要的。
1、保持良好的用眼姿势，尽量保持正确的坐姿，保持适当的眼距离。
2、减少使用电子产品的时间，避免长时间盯着电脑、手机或平板电脑等屏幕，尤其是在光线较暗或者强烈的环境中使用。
3、户外活动对于预防近视也有一定的帮助，因为户外活动可以提供更远的视距和更多的自然光。
总结起来，控制青少年近视度数的方法有很多，除了角膜塑形镜这种特殊的方法之外，改善用眼习惯也是非常重要的。
通过改善用眼姿势、减少使用电子产品的时间以及增加户外活动的时间，可以有成效地减缓近视度数的增长。
然而，需要注意的是，每个青少年的情况都是不同的，因此，我们应该根据个体的情况来选择合适的控制方法，并在医生的指导下进行操作。
