眼压高是指眼球内的压力超过正常范围。
正常情况下，眼压是由眼内房水的产生和排泄保持平衡的。
然而，当眼内房水的产生过多或排泄不畅时，眼压就会升高。
眼压高是青光眼的主要特征之一，而青光眼是一种眼部疾病，如果不及时治疗，可以导致视神经损伤和视力丧失。
因此，眼压高是一种需要重视和治疗的疾病，一般大家只能通过一些辅助的动作去尝试看能不能降低眼压！
下面是将眼压的几个小方法：
1、日常护理：
养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，可以适当的对眼部按摩能够减少眼压高的问题。
保湿良好的睡眠习惯，经常参加户外活动，晒太阳，保持充足的户外时间，有助于眼睛放松和眼压的平衡。
2、饮食调理：
不可吃刺激性的食物，饮食要以清淡易消化的食物为主，多吃蓝莓、胡萝卜等，能够起到滋养眼部的作用。
合理饮食也是缓解眼压高的关键。增加蔬菜水果和富含维生素C、E的食物的摄入，适量摄入富含亚油酸和欧米伽3脂肪酸的食物，如鳕鱼、橄榄油等，对于眼压的控制非常有帮助。
3、眼保健操：
眼保健操和眼部按摩是缓解眼压高的简单的方法。
眼保健操包括眼球运动、闭眼并按压眼球、用手指轻轻按压眼眶等，可以刺激眼部血循环，促进眼内压力的平衡。
4、眼部按摩：
此外，眼部按摩也是缓解眼压高的好方法。
使用温热的毛巾敷在眼睛上，然后用指尖轻轻按摩眼周围的穴位，有助于舒缓眼部疲劳和降低眼压。
5、放松心情，减轻压力
长期的精神紧张和大量的压力会导致眼压升高。
因此，放松心情，减轻压力对于缓解眼压高非常重要。可以通过做瑜伽、听音乐、读书等方式来放松自己，同时尽量避免长时间用眼，适当休息，保护眼睛。
6、药物治疗：
可以在医生的指导下通过噻马洛尔眼药水、硝酸毛果芸香碱滴眼液、派立明滴眼液等，需要遵医嘱用药。
以上情况大家只做参考。
具体情况还需要做针对性的处理！
